Sport & gezondheid

Leuk om lekker bezig te zijn:
Zo liep ik eens veertig dagen achtereen – buiten in de natuur – hard. Iedere dag zo’n 15/30 minuten. In weer en wind. Zelfs toen er ijzel viel uit de lucht!
Zie mijn blog over die veertig dagen:  http://dejogger.blogspot.com/

running-815302_640

Heden (sinds september 2018) train ik iedere dag minstens 15 minuten, combinatie en afwisseling van krachtsport, verdedigingssport en yoga!

lion-309219_640

Hier een leuke link over sport en voeding!

smoothie-3697014_640

 

Advertenties